ネパールでやること | カトマンズ旅行ガイド2026

ネパールは世界の10大高峰のうち8つ、サイが暮らすサバンナジャングル、そして中世の寺院都市が立ち並ぶ渓谷を、イングランドと同じ大きさの国に詰め込んでいます。また、世界中どこよりも安く旅ができる場所の一つで、ネパール人はガイドブックが謳うほど本当にウェルカムな雰囲気です。

私たちのプログラムはカトマンズを拠点としているので、カトマンズ盆地のUNESCO世界遺産はすぐそこ。ポカラ、チトワン、トレッキングの出発地も夜行バスか短いフライトで行けます。

ネパールでやるべきことベスト6

1. カトマンズ盆地

かつての3つの王国、それぞれにパゴダ寺院と宮殿が立ち並ぶダルバール広場があります：カトマンズ、パタン、バクタプル。さらにブッダナート（世界最大級のストゥーパでネパールのチベット仏教の中心）、スワヤンブナート（猿の寺）、そしてバグマティ川沿いのパシュパティナートも加わります。

2. ポカラ

ネパール第二の都市はフェワ湖の畔に位置し、晴れた朝にはアンナプルナ山脈が地平線を埋め尽くします。湖の寺院へボートで漕ぎ出し、ワールド・ピース・パゴダへハイキング、サランコットからヒマラヤの日の出を眺めたり、そこからパラグライディングをしたり。ポカラは世界有数のパラグライディングスポットです。

3. チトワン国立公園

タライ地方の低地ジャングルで、アジアで野生のインドサイを見るのに最高の場所。ジープサファリ、ガイド付きハイキング、カヌーツアー、タル族の文化体験。カトマンズから快適な週末旅で、私たちの人気オプショナルツアーの一つです。

4. ヒマラヤのトレッキング

日帰りハイクから遠征まで。プーンヒルトレック（ポカラから4～5日間）は技術的難易度なしにクラシックなアンナプルナの日の出を体験できます。アンナプルナベースキャンプは7～12日間、エベレストベースキャンプは12～14日間。全てパーミットが必要で、ライセンス取得ガイドと一緒に行く方が安全でもあり、体験としてもいいです。

5. ナガルコットと盆地の縁

複数日のトレッキングが無理なら、ナガルコットはカトマンズから2時間、盆地の縁にあってヒマラヤの日の出を見られます。冬の晴れた朝ならエベレストまで見える。気軽に泊まれて、努力も最小限です。

6. バクタプルとパタン

一般的な盆地リストから分ける価値があります。バクタプルはネパール最高の保存状態を誇る中世都市で、ほぼ車が入らず、陶芸広場とジュジュダウ（ヨーグルト）で有名。パタンはニューアル職人技の最高峰で、素晴らしい博物館があります。どちらもカトマンズから短い地元バスの移動です。

ネパールを訪れるなら

10月と11月がピークシーズン：晴天、安定した天候、最高の山の眺め、そしてダシャイン祭りとティハール祭り。3月から5月が第二シーズンで、暖かくシャクナゲが咲きますが、やや霞みます。モンスーン（6月～9月）はトレイルに雲とヒルがいますが、12月から2月は高地では寒く、盆地ではすっきり静か。

移動方法

国内線はカトマンズとポカラ間の時間を大幅に短縮できますが、天気に左右されます。観光客向けバスは安くて快適で、同じルートに6～8時間かかります。カトマンズではライドシェアアプリを使うか、出発前にタクシー料金を決める方がいいです。メーターはめったに使われません。

ボランティアとしてネパールを見る

カトマンズベースの配置なら週末は盆地を探索でき、長めの休みはポカラやチトワンへ。当社のネパール配置はカトマンズベース、宿泊・食事・空港送迎・24時間現地サポート込みで、夜間と週末は自由。このリストのほとんどをチェックオフできる時間です。ネパールのボランティアプログラムで最新価格と日程を確認するか、ネパールでのボランティア完全ガイドで費用・ビザ・安全情報をご覧ください。